【VS PARKで運動不足解消☆】万博記念公園から徒歩2分のバラエティスポーツ施設☆
どうも！
ビール腹に悩むよしむーです！✌🏻
最近、新型コロナの影響で自宅にいることが増えたせいか、
お酒をこよなく愛するわたくしは
ビール腹♡
に悩まされております！！笑💧
大好きなジムにもここ何週間も行けていなかったので、
体重がメキメキと数字を上げてきております！！😅
（営業成績もこれくらい上がればいいのに・・・笑）
ジムで黙々と有酸素運動もいいけど、
どうせなら楽しくカロリーを消費したいなー！！✨
そう思っていたところ、
友達から「みんなで体を動かせるめちゃくちゃ楽しい場所」がある
と聞いたので、調べてみました！✌🏻
☆VS PARK（ブイエス パーク）
画像引用元：VS PARK 公式サイト
「VS PARK」は大阪の万博記念公園のすぐ近くのエキスポシティ内にあります！🎶
25種類以上ものエンタメ要素が溢れたスポーツが集結する、
“ヤバすぎ”なバラエティスポーツ施設だそうです！！😆
・施設名 ：VS PARK ららぽーとEXPOCITY店
・所在地 ：大阪府吹田市千里万博公園2-1 ららぽーとEXPOCITY内
・電話 ：06-6369-7186
・料金 ：一般2800円 学生2250円 小人1700円
https://bandainamco-am.co.jp/others/vspark/expocity/tickets.html
・営業時間：10:00~21:00（土日祝 9:00~21:00）※当面の間10:00~20:00（最終入場19:00）
HPを見るだけでも、面白そうなアトラクションがいっぱい！！✨
よしむーの独断で注目のアトラクションを少し紹介！✌🏻
猛獣から全力疾走で逃げる「ニゲキル」
画像引用元：VS PARK 公式サイト
猛獣から全力疾走で逃げ切る超短距離走！！
対戦相手を選択して、映像の動物と勝負するアトラクションです！
小学校の頃に徒競走で負け知らずだったよしむーの血が騒ぎます！！💓
大人になってから全力疾走できる場所があるなんて心が踊る！！
新感覚ボルダリングの「ワンダーウォール」
画像引用元：VS PARK 公式サイト
プロジェクションマッピングと融合という、まさに新感覚！！🎵
一度ボルダリングの経験がありますが、かなり筋肉痛になります！！
ということは相当いい運動になってるんですねー！！👍🏼
そのほかにも、
バスケやテニス、ゴルフやバッティングなどのスポーツを
他とは一味違った感覚で楽しめます！！🎶
友達で行くのもいいし、
彼女と一緒に行くのも憧れるな～（募集中です）！
家族でいけば、子供達も大喜び間違いなし！！✌🏻
そして、何より楽しみながら運動できるのが嬉しすぎる！！✨
周辺を見てみると、万博記念公園やエキスポシティのショップもたくさんあり、
丸一日使っても、まわりきれなさそう！！
今度の休日に、友達と予定合わせて行ってみようかな！！☀️
みなさんもぜひ行ってみて下さい！！🎶
【ビールの味か変わる！？】こだわり抜いたエビスビールのタンブラー☆
どうも！！
よしむーです！😆
三度の飯よりビール好き✨
そんなよしむーが、今日はビールのタンブラーについて語ります！！✌🏻
今までは、
「ビールは缶のままで飲む方が洗い物が減っていいや～」
と思っていた愚かなよしむー・・・💧
最近はジョッキにこだわることで、
ビールが格段に美味くなることにやっと気づきました！！💖
色々と調べたところ、最強のタンブラーを見つけたので紹介します！👍🏼
新・エビスビールタンブラー
画像引用元：エビス公式HPhttps://www.sapporobeer.jp/yebisu/tumbler/
これにはあらゆる角度からのこだわりがなされています☀️
１ 1.3mmの薄さの口部
口部を薄くすることで、ビールをダイレクトに感じやすくなり、スムーズな口当たりになるようです！！🎵
２ 高級感のあるロゴ
濃茶＋金色のロゴでかなり上品で高級感が出ます！！⭐️
またこのロゴには金剥離防止機能がついており、洗浄からの耐久性を増しているとのこと！💪🏼
３ エビスカーブ
美しい曲線により、ビールの流れに勢いをつけることでコクを美味しく味わえます😃
４ 厚みのある底部
底部が厚みを持つことで、シルエットに高級感が出るそうです！
確かにタンブラーの高さが出てかなりのインスタ映え🎶
視覚的にこだわることで味覚にもいろんな影響が出るんですね！！✌🏽
ビールを最大限に美味しく飲むために、みなさんもタンブラーにこだわってみましょう！！
サングラス選びにもポイントが！少しのこだわりで雰囲気が変わる！？
画像引用元：https://pixabay.com/ja/
どうも❗️
おしゃれ番長を夢見る、よしむーです！！✌🏻
最近、サングラスを買おうかと検討中！✨
営業のエリアが変わり、車を運転する機会が多くなったので、
運転中の眩しさを抑えるためと、UVカットのためです！☀️
以前に『目からも日焼けをする』という情報を聞いて、
目の健康も意識するようになりました！💦
紫外線が目に入り続けると、目の炎症を引き起こしたり、
それに伴う様々な目の病気につながるリスクが増えるようです！
先日、早速サングラス選びにショッピングへ行ったのですが、
種類が多くて、なかなか決められない！！💦
少し形が変わるだけで、かけたときの雰囲気がガラリと変わるのです・・・
悩みに悩み抜いた結果、
自分の顔の形に合うサングラスを調査して出直すことに！😅
そこで、サングラスの選び方について
すごく詳しく書いてくれているサイトを見つけたので紹介します！！✌🏻✨
https://www.jins.com/jp/guide/eyewear/select_sunglasses.html
J!NSの公式HPです！！🎶
サングラスの形からサイズ、色まで詳しくポイントを書いてくれています！！✨
顔の形やシーン別に選び方があり、かなり勉強になります！
ちょっとした違いで、知的さやワイルドさ、柔らかさなどを表現することができます！！
四角顔のよしむーは、ボストンタイプのサングラスにする予定です！！
ボストンタイプは「柔らかく落ち着いた印象」を与えるのか❗️❗️
“落ち着いた大人の余裕がある男性”
ふむ！！
毎日の運転が楽しくなりそうだ！！
みなさんもぜひお役立てください！！😆✨
きのこの山？たけのこの里？迷った時はカロリーで決めろ！！
どうも❗️
お菓子大好きよしむーです✌🏻
みなさんはこんな経験ありませんか？？
or
決められねーーーー！！！！！💦
香ばしいサクサク食感の『きのこの山』か？
チョコとクッキーの口どけが相性抜群の『たけのこの里』か？
必ず店頭に“セット”で置いてあるこの商品！！
とりあえず店を１周してら考えようと思い、気づけば３周目！！😅
食にこだわる（優柔不断な）よしむーです！笑
きっと同じようにどちらにするかで悩む女子たちも多いと思います！😌
今回は、そんな時に役立つ情報を皆さんにお伝えします！！
迷った時はカロリーできめろ！！
はい！！
しっかりと数字的根拠に基づいて決める方法ですね！✌🏻
内容量 74ｇ
74ｇあたり エネルギー423kcal
画像引用元：Meiji公式HPより
内容量 70ｇ
70ｇあたり エネルギー383kcal
画像引用元：Meiji公式HPより
なんと！！！
きのこの山の方が一箱あたりのカロリーが高い❗️❗️
40kcal違うということは、消費するために
レミオロメンの『粉雪』
を3回熱唱する必要があります！！
（一回で14kcal消費）
ってことは、ダイエット中の方は『たけのこの里』を選ぶ方がいいみたいですね！！
ただ、、、
きのこの山の方がチョコレートの量を1.4倍も多く使っているらしい！！
やっぱり悩むーーー！！！
結論！！
お菓子は食べたい時に、食べたいものを食え！！！！！
以上！！！！！
【ハーフ＆ハーフ】この夏はいつもと違うビールを☆
どうも❗️
お酒大好きよしむーです💪🏻✨
先日は、最近僕がはまっているビールの飲み方「ハーフ&ハーフ」に関して紹介しました↓↓✌🏻
いつもと違う味を！！ビール界のサラブレッド！ - 自分磨きブログ
淡色ビール（いつものビール）と濃色ビール（黒ビール）を
１対１で割ることで味がまろやかになるんです！！！🎶
あら不思議！！
今日はハーフ＆ハーフのさらなる楽しみ方を紹介しましょう🎵
いつも仕事を頑張ってるあなただけに❗️❗️❗️
ハーフ＆ハーフは注ぐ順番によって泡の色が変わります！！👍🏼
淡色のビール先に注ぐと泡が白くなり、
濃色ビールを先に注ぐと泡は黒くなります！
あら不思議！！
そして
白の泡を「ホワイトトップ」
黒の泡を「ブラックトップ」
といいます☀️
ホワイトトップは淡色ビールの爽やかな香り！！🍺
ブラックトップは濃色ビールの甘い香りが強くなります！！✌🏻
僕はお腹がいっぱいの時は飲みやすいホワイトトップ😆
お風呂上がりなどのグビッと飲みたいときはブラックトップにしています🎵
ビールの種類や組み合わせ、分量によって様々な楽しみ方ができます！！
みなさんのベスト・オブ・ハーフ＆ハーフをぜひ作ってみてください！
結論！！
美女と飲むビールがこの世で一番うまい❗️❗️❗️
以上！！！！！
いつもと違う味を！！ビール界のサラブレッド！
どうも！！
アルコール大好き！！よしむーです！💪🏻✨
三度の飯よりビールが好き！！🎶
そんなよしむーがハマっている、
オススメのビールの飲み方を紹介します！！
その飲み方は
『ハーフ&ハーフ』！！！！
かっこよく言いましたが、わかりやすくいうと
淡色ビール（いつものビール）と
濃色ビール（黒ビール）を
１対１で割ったビールです！！✌🏻
いわゆる
おなじみビールと黒ビールのサラブレッド！！！
淡色ビールの爽やかさが、
濃色ビールの苦味を抑えてちょうど良い！！
割る分量を変えることで、いろんな風味を楽しむことができます！！
一回の飲み会でビールを何杯も飲むぞ！！
というそこのあなた！！！
いつもと違うハーフ&ハーフを試してはいかがでしょう！😆
普段のビールの違った表情が見えるはず☀️
ぜひお試しあれ！！
画像引用元
効率よく筋トレするために✨
どうも❗️
体育会系男子のよしむーです💪🏻✨
先日、理学療法士の友達とお話をする機会がありました！！😆
いつも筋トレや肩こりの相談に乗ってもらっている頼りになる友達です！✌🏻
休日は勉強会に足を運び日頃から知識と技術を磨いてる、患者さん思いの努力家さん⭐️
理学療法士の筋肉や姿勢、運動に対する知識って本当にすごい！！
今日は筋トレを効果的に行うためのちょっとしたテクニックを教えてもらったので紹介します！！✌🏻
前ブログの投稿で、筋肉のつき方には「筋肉の種類」と「筋トレ回数・負荷量」が関与することを書きました！！
今回は筋トレをより効果的にするために意識すべきことを書きます！！☀️
筋トレには大事な５つの原則があります！
１意識性の原則
２全面性の原則
３漸進性の原則
４個別性の原則
５反復性の原則
めちゃムズカシイ！！💦
ナンジャコリャ！ワケワカラン！！💦
並べると難しい言葉ですが、トレーニングを指導している人たちにとっては常識的な大事な原則なのです！✨
一つ一つの原則に関しての解説は割愛します・・・笑💧
今回紹介するのは、
”意識性の原則”❗️❗️
これめちゃ大事！！
どんな原則かというと、
トレーニングの意味や効果、どこの筋肉を狙っているかなどを意識することで筋トレの効果が上がるという原則です！✨
つまり、ただなんとなく体を動かすよりも、筋肉の動きや負荷のかかり方を感じながらトレーニングすると良いようです！！
腹筋するときなど、お腹に手を当ててあげると筋肉の収縮（お腹が硬くなる）を感じて意識しやすくなります❗️
ダンベルで二の腕（上腕二頭筋：力こぶの筋肉）を鍛える時も、筋肉を触りながらやってみましょう！💪🏻
なかには筋肉と会話しろというボディビルダーさんもいるみたいですね❗️
（おい！！！俺の筋肉！！！ちゃんと効いているのかい！！！笑）
※周りの目もあるので、筋肉との会話はほどほどに、、、笑
みなさんもトレーニングの際は是非、意識してみてください！！
